La conduite à tenir si vous avez les signes de la maladie COVID-19
J’ai les signes de la maladie du COVID-19.
La conduite à tenir :
1- Je me fais tester, je m’isole et je respecte les gestes barrières
2- Je liste les personnes que j’aurais pu contaminer
3- Si mon test est positif, je surveille mon état de santé et je reste isolé
1 - JE ME FAIS TESTER, JE M’ISOLE ET JE RESPECTE LES GESTES BARRIÈRES
• Mon médecin m’a prescrit
un test à réaliser rapidement
et m’oriente vers le laboratoire
spécialisé le plus proche. Je me
suis rendu dans un laboratoire
pour effectuer un test
Ce test se fait à partir
d’un prélèvement nasal
• En attendant le résultat,
je m’isole.
• Mon médecin m’aura prescrit
des masques chirurgicaux que
je porte si je suis en présence
d’autres personnes.
• Je peux également avoir accès
à des masques chirurgicaux en
pharmacie, en présentant le
résultat positif de mon test
2 - JE LISTE LES PERSONNES QUE J’AURAIS PU CONTAMINER
• J’ai informé mon médecin
des personnes de mon entourage
familial, amical ou professionnel
avec qui j’ai été en contact
au cours des 48 heures avant
l’apparition des signes et jusqu’à
ce que je m’isole (personnes
vivant sous le même toit,
collègues partageant mon
bureau…).
• Si mon test est positif, les
services de l’Assurance Maladie
m’appelleront pour confirmer
ou compléter cette liste. Puis,
ils contacteront ces personnes
pour qu’elles s’isolent, surveillent
leur état de santé et se fassent
tester à leur tour. Ainsi nous
évitons tous de continuer
à diffuser le virus
• Si mon test est négatif,
j’appelle mon médecin
et je respecte ses consignes.
3 - SI MON TEST EST POSITIF, JE SURVEILLE MA SANTÉ
En général, on guérit en quelques jours avec du repos. En attendant, je surveille l’apparition ou l’aggravation de signes
• Je prends ma température
2 fois par jour.
• En cas de fièvre
ou de maux de tête,
- Je peux prendre du paracétamol :
1 gramme, 3 fois par jour
maximum (3 grammes
par jour au total).
- Je ne dois pas prendre
d’ibuprofène, ni un autre
anti-inflammatoire
• Si je prends un traitement
pour une autre maladie,
je le continue. En cas de
doute sur un médicament,
j’appelle mon médecin.
• Je ne prends pas d’autre
traitement sans en avoir
parlé à mon médecin
ou mon pharmacien
• Je n’hésite pas à téléphoner
à mon médecin si j’ai un doute
ou si je présente des symptômes
inhabituels, ou pour tout autre
problème de santé.
• Si j’ai des difficultés à respirer,
j’appelle immédiatement le 15
(ou le 114 pour les personnes
sourdes ou malentendantes).
4 - SI MON TEST EST POSITIF, JE RESTE ISOLÉ
POURQUOI JE DOIS M’ISOLER ?
• Pour éviter de contaminer mes proches
et d’autres personnes.
et d’autres personnes.
• Pour empêcher ainsi la propagation de l’épidémie.
JUSQU’À QUAND M’ISOLER ?
• Mon médecin me le précisera
mais je dois être isolé au minimum
7 jours après l’apparition des
premiers signes de la maladie.
À la fin de cette période, si je
n’ai plus de signes de la maladie,
je peux sortir de l’isolement.
• Pendant les 7 jours suivant la
fin de mon isolement, je porte
rigoureusement un masque et
respecte strictement les mesures
barrières.
• Si au bout de ces 7 jours, j’ai
encore de la fièvre, je dois rester
isolé. Une fois que je n’ai plus
de fièvre, j’attends 2 jours avant
de mettre fin à mon isolement.
• Si nécessaire, un arrêt de travail
me sera donné.
COMMENT ORGANISER MON ISOLEMENT ?
• Je peux rester chez moi, si les conditions s’y prêtent
et après en avoir discuté avec mon médecin.
• Si j’ai besoin d’être isolé en dehors de chez moi,
l’Assurance Maladie me proposera une solution
adaptée
• Des masques chirurgicaux me seront fournis pour
la durée de mon isolement, à faire retirer par
mes proches dans n’importe quelle pharmacie.
>> Chez moi (ou dans un lieu d’hébergement), je protège mon entourage
• Je reste, si possible, dans une
pièce séparée et je ferme la
porte. Je ne partage pas mon lit
et je prends mes repas seul
dans cette même pièce.
• J’évite les contacts avec les autres
personnes de la maison ou du lieu
d’accueil, je ne les touche pas,
je ne les embrasse pas.
• Je porte un masque chirurgical
en présence d’une personne
dans une même pièce.
• Si possible, j’utilise une salle
de bain et des toilettes séparées,
que je ne partage pas avec
les autres personnes de mon
domicile. Si je n’ai pas le choix,
les pièces que je partage avec
les autres doivent être nettoyées
régulièrement. Les personnes
qui les utilisent (moi ou les autres)
se lavent les mains avant
et après utilisation
• Je me tiens à plus d’1 mètre
des autres personnes et je limite
mes discussions avec elles
à moins de 15 minutes.
• Je ne vois pas les personnes
fragiles : les personnes de plus
de 65 ans, celles atteintes de
maladies chroniques comme
l’hypertension, le diabète,
les maladies cardiovasculaires,
etc., les personnes présentant
une obésité importante
et les femmes enceintes
au 3e trimestre de grossesse.
• Je me lave les mains très souvent
avec de l’eau et du savon
et je les sèche avec une serviette
personnelle.
• J’utilise un mouchoir si je tousse
ou si je me mouche, je le jette
puis je me lave les mains.
• Je ne partage pas mes objets
de tous les jours : serviettes et
gants de toilette, savon, couverts,
assiettes, téléphone, etc
• Si je suis seul, je demande à mes
proches (famille, amis, voisins)
de me livrer mes médicaments,
mes courses ou mes repas ou
je me les fais livrer par le magasin
ou la pharmacie. Je fais déposer
le colis sur le palier pour limiter
les contacts.
• Si j’ai besoin de soins ou d’aide
à mon domicile, je choisis
si possible une seule personne
pour m’aider. Cette personne
doit se laver les mains
très régulièrement et porter
un masque.
• Je donne des nouvelles
à mes proches.
• Si je dois sortir chez le médecin,
au laboratoire ou à la pharmacie,
je lave mes mains avant de
quitter mon domicile, je porte
un masque chirurgical et je reste
éloigné des autres pendant
ma sortie qui doit être
la plus courte possible
>>Je nettoie mon logement très régulièrement
(si je suis dans un lieu d’hébergement je respecte les consignes)
• J’aère très régulièrement
les pièces dans lesquelles je vis
en ouvrant les fenêtres (au moins
10 minutes plusieurs fois par jour).
• Je nettoie et désinfecte les
surfaces que j’ai touchées :
poignées de porte, meubles
de salle de bains, toilettes, sols,
etc., avec le produit que j’utilise
habituellement, puis avec
un produit contenant de l’eau
de javel ou de l’alcool à 70°.
Je rince ensuite à l’eau.
• Je lave :
- Mes couverts et ma vaisselle à part avec mon produit vaisselle puis je les sèche. Ou je les lave au lave-vaisselle à 60° C.
- Mon linge (draps, serviettes de toilette) à 60° C minimum, pendant 30 minutes ou plus. Je le mets directement dans la machine à laver, sans le secouer.
• Je privilégie des ustensiles de ménages qui ne dispersent pas les poussières comme une éponge ou une serpillère. Je n’utilise pas l’aspirateur.
• Après avoir fait le ménage, je me lave les mains et je les sèche
>> J’élimine les déchets qui peuvent être contaminés
(si je suis dans un lieu d’hébergement je respecte les consignes)
• J’utilise un sac plastique
(opaque, volume de 30 litres
maximum, fermeture avec liens).
• Je garde ce sac dans la pièce
où je vis.
• Je jette dans ce sac uniquement les masques, mouchoirs en papier, les lingettes et tous les autres supports de nettoyage jetables utilisés.
• Je ferme ce sac quand il est plein et je le place dans un deuxième sac plastique.
• Je ne touche pas à ce sac pendant 24h ; passé ce délai, je le jette dans le bac à ordures non-recyclables.
Publié, le lun 23/08/2021 Santé publique France